ブログ 記事一覧

ダイエットで自分の体のこと、詳しく知りませんか? 家系的に太りやすくて… 確かに遺伝的に太りやすい方もいます。 でも、一番大切なのは、 生活習慣！ 生活習慣で体…

確実に健康的に痩せたくないですか？今まで、何をしても痩せなかった…何度もこの声を聞いてきました。 結果の出ないダイエットに使う 「時間・労力・精神的ストレス・お…

前回のブログで、ちょこっとお知らせしていた、東洋医学を学ぶ講座を、開催します！ 今回は、「知っておきたい、更年期の過ごし方」です。 更年期は体が変化し、色々な症…

更年期といえば、40代後半から50代ぐらいの女性にしかこないと思いがちですが、男性や、若い女性でも更年期様の症状が出ることがあります。 のぼせや顔のほてり(ホッ…

妊娠・出産・子育ては女性にとって、心身ともに大きな変化をもたらします。私自身、3年前に子供を出産し、身をもって実感しました。 まず、妊娠するには、体が整っている…

ここ数日、梅雨はどこいった？と思う程、晴れて蒸し暑いですね☀️ こんな時は冷たい飲み物、食べ物、涼しい服装でクーラー中で過ごす…とな…