食べているのに「栄養不足」
ダイエット中、栄養をとることが大切であると、鍼灸院Rootsでのブログでもなんども言ってきました。 コンビニやファストフードに頼る食生活では、食べる量はあります…
何年間も、色々なダイエットを試しては失敗を繰り返したり、成功してもすぐリバウンドしたり…
あの時間と努力は何だったんだ⁈という経験された方多いかと思います。
そのような方を「万年ダイエッター」ともいいます。
今回は、万年ダイエッターの特徴を、５つお伝えします。
①目標・目的がない。
「なんで、やせたいのですか？」と聞かれたら答えられますか？
なんとなく「やせたい」だけでは絶対にやせられません。
〝いつまでに、何キロやせたいのか？″
明確にしましょう！
②諦めが早い
ダイエットをしてすぐ結果が出る人もいれば、出ない人もいます。
「どうせ私なんかやせられない」と最初から諦めている人が多いです。
ダイエット時の体のことを理解すれば、途中離脱を防げます。
③簡単なものを選びがち
『たったコレだけで』
『スキマ時間で』
『簡単に』
こんな言葉に騙されていませんか？
あなたが太った原因は、大半が「食生活」です。なので、食事を改善しなければ痩せることはありません。
④無料の情報をかき集める
決して無料の情報が悪いわけではありません。
集めた情報を正確に判断し実践出来ていますか？
情報の精査が出来ず、結果が出る前に新しい情報を取りに行く人は、やせません。
⑤食事の量を把握していない。
「私、全然食べてません」と言う人ほど、1日の食事量をみると食べている方が多いです。
自分がどれだけ食べていて、どれだけ増えたのか把握できなければ、痩せません。
ダイエットの失敗は、お金と時間のムダだけでなく、精神的にもツラいですよね。
ダイエットを成功させて、健康に・キレイになりましょう！
ぜひ、鍼灸院Rootsのダイエットコースカウンセリングを受けてみてくださいね。
＝鍼灸院Roots宝塚院・御影院・熊本院でうけられる施術内容＝
・3ヶ月－10Kg健康にやせる「ダイエットプログラム指導」
・薬を使わず髪の毛に変化をだす「育毛鍼」
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人間のもつ自然治癒力を引き出し、病や不調を治し、健康にキレイになれるようにサポート致します。
なんでもご相談ください。
