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当院のダイエットに運動が必要ない3つの理由

①続かない

運動しなくてもいいんですか?

と聞かれる方にかぎって、普段運動していない方がほとんどです。

新しい習慣を足すよりも、今あるムダを引く方が簡単です!

 

②空腹に耐えられなくなる

運動するとお腹が空きます。

お腹が空くとご飯をたくさん食べたくなるものです。

ちょっと運動頑張ったから少しぐらい食べてもいいよね…みたいな事になるかも。

自信がある方はチャレンジを。

③実は、非効率。

これが1番なのですが、実は運動でやせるのは非効率なのです。

脂肪1キロ消費するのに7200キロカロリーが必要。

7200キロカロリーを運動で消費しようとすると、

フルマラソン3回分!!!

現実的ではないですよね…

ダイエットで一番、重要なのは、

「食事の量」

食事の量を計算することで、体重がスッと落ちていきやすくなります。

カロリー計算もいりません。

本気で痩せたい方、鍼灸院Roots宝塚ダイエットコースで、健康的に確実にやせませんか?

しっかりサポートいたします。

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