予約・お問い合わせ

ダイエットが成功する7つのポイント

①毎日、体重を測る

朝→起床後、トイレに行った後

夜→トイレも済ませた、寝る前

 

②水を飲む

1日、2リットルを目安に飲む

老廃物の排泄と栄養循環が目的のためです。

 

③こまめにトイレに行く

燃焼された脂肪は、水になり、尿として排泄されます。

 

④睡眠時間は6時間以上とる

寝ている間って、一番やせるんです。

 

⑤空腹時間をつくる

血糖値がある程度下がらないと、脂肪燃焼は始まりません。

 

⑥ムダな食べ物を買わない

手の届くところにお菓子がありませんか?

それ、やめましょう!

 

⑦食事量のコントロール

外食しても、その前後で調節できます。

調節方法が知りたい方は、カウンセリング時にお聞きください。

 

すぐ出来ることなので、ぜひ、実践してみてくださいね。


兵庫→熊本に往診する鍼灸整体師
・3ヶ月−10㎏健康にやせるダイエットプログラム指導
・育毛鍼で、薬を使わず髪の毛に変化をだす
・重症疾患向け神経整体
・美容鍼で、毛穴の開き・肌の潤い・シワ・シミ・いちご鼻などの肌悩みを改善

人間のもつ自然治癒力を引き出し、病や不調を治し、健康にキレイになれるようにサポート致します。

 

新着の施術事例

40代女性の育毛促進施術

40代女性の育毛施術6ヶ月の経過です。 びまん性脱毛症ははっきりとした原因がわかっていないのですが、精神的ストレスや疲労、過度のダイエット、貧血などが要因ではな…

頭頂部の地肌の透け方が変わり理容師さんにも驚かれるようになりました。

こちらの患者様は「前頭部、頭頂部の薄毛・髪の毛のコシが落ちた」という悩みを抱えていました。 悩みの原因は ①オデコ、側頭部から頭皮にかけてのコリ ②それに伴う頭…

自律神経を整えて頭皮環境を整える育毛鍼灸の効果

1. 頭皮環境について 頭皮環境は、頭皮の健康に大きく影響を与えます。適切な洗髪や保湿、血行促進などのケアが必要です。また、頭皮の状態はストレスや食生活、睡眠な…

40代男性の育毛促進鍼治療

  40代男性の育毛促進鍼治療の10ヶ月経過の様子。 最初の半年は週1回のペースでご来院いただき 現在は二週に一回のペースでケアしています。 ※効果に…

お薬を使わない再生育毛鍼治療で頭皮ケアしてみませんか?(頭皮ケアブックプレゼント)

お薬を一切使わない、育毛促進鍼   お薬を一切使わない、頭のコリに着目した 育毛促進鍼であなたの悩み解決してみませんか?   実は薄毛に悩ん…

再生育毛鍼セミナーを開催しました。

先日、新大阪にて再生育毛鍼™️のセミナーを開催しました。   全国から鍼灸師の先生に集まっていただき この鍼灸師による育毛…