「食べていないのに、やせないんです。」
こうおっしゃる方がけっこう多いです。
今回は、やせない原因３個お伝えします。あなたは、あてはまりますか？
①水を飲んでいない
水を飲まないと、体の老廃物が排泄されません。
体に不要なものを溜め込むとやせません。
②栄養不足
栄養で満たされていないと脂肪燃焼にエネルギーが使えません。
体に防衛反応が働きエネルギーを使わなくなり、やせなくなります。
③お腹が鳴ってない
お腹が鳴ったタイミングは、糖質から脂質に切り替わる時。
たくさん食べていなくても、食事間隔が短かったり間食をよくする人は、脂肪燃焼のタイミングがなくなってしまい痩せにくいです。
どうでしたか？
あてはまりましたか？ダイエットにはコツがあります。
他にも大切なコツがありますので、やせたい！と思う方はぜひ、ダイエットカウンセリングをうけてみてくださいね。
＝鍼灸院Roots宝塚院・御影院・熊本院でうけられる施術内容＝
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