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ダイエットのコツ!

自分の腹時計を時計とすることです。 お腹がグーッと鳴った時が、脂肪燃焼のサイン! お腹がなる前に食事をとると、なかなか脂肪は燃焼されません。 脂肪を燃焼するため…

(食べすぎていないのに)やせない! その理由は?

答えは     「栄養不足」です。 栄養が使われる順番 ①生きるため ②活動するため ③病気・ストレスに打ち勝つため ④脂肪燃焼のため &n…

やせない原因がなにか、わかりますか?

食事制限をしすぎていませんか? 変な食事制限は、 ・栄養不足になり、やつれた痩せ方になる ・不健康になる ・2〜3㎏落ちても、それ以降なかなかやせない… 正しい…

メタボのようなお腹は、お酒のせい⁈

じつは、   お酒だけでは、太りません。 お酒を飲むと、低血糖状態になります。 飲酒すると、肝臓に貯蔵されていたグリコーゲンが分解されなくなり、低血糖…

ダイエットDNA検査で出る「タンパク質代謝リスク」とは

前回に引き続き、今回はDNA検査の「タンパク質代謝リスク」についてお伝えします。 タンパク質代謝リスクが高い人の特徴は、 ・一度、脂肪がつくと落ちにくい ・筋肉…

ダイエットDNA検査で出る「脂質代謝リスク」とは

前回に引き続き、今回はDNA検査の「脂質代謝リスク」についてお伝えします。 脂質代謝リスクが高い人の特徴は、 ・脂質で太りやすい ・下半身に脂肪がつきやすい(特…