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ブログ 記事一覧

薄毛改善の第一歩は?

それは 「生活習慣の見直し」から始まります。   食生活や睡眠の質を見直し、ストレスの少ない生活を心がければ薄毛になりにくい頭皮環境が望めるはずです。…

ダイエット中にオススメな「夕食のとりかた」

次は、夕食のとりかたについてです。 夜は、「吸収の時間」。なので、エネルギーになるものを多くとると、どんどん吸収されてしまいます。 夕食は、おかず中心の軽めの食…

ダイエット中にオススメな「昼食のとりかた」

次は、昼食のとりかたのコツをお伝えします。 お昼は、消化の時間です。 昼は、交感神経が優位な時間なので、しっかり食事しても消化しやすい時間なのです。 1日のメイ…

ダイエット中にオススメな「朝食のとりかた」

朝食のとりかたのコツをお伝えします。 朝は、排泄の時間です。なので、朝は軽めに食べましょう。(※成長期の子供や肉体労働者などは含みません)朝は、体のメカニズム的…

自律神経を整える鍼灸ダイエット法で健康的に痩せよう!

自律神経とダイエットには密接な関係があります。 自律神経は、体内の機能を自動的に調整する神経で 交感神経と副交感神経の2つに分かれます。 交感神経はストレスや運…

ダイエットに悩む方必見!鍼灸院で体質改善をして健康的に痩せよう!

ダイエットや体質改善を目的として 鍼灸院を利用することは、近年注目されています。   鍼灸は、体内のバランスを整えることで、健康を維持することができる…