「〇〇不足」やせません！
題名の〇〇には、何があてはまるか分かりますか？ 答えは 「栄養」 です。 ダイエット中の食事で意識する栄養の中でも、特…
2024年6月16日
題名の〇〇には、何があてはまるか分かりますか？ 答えは 「栄養」 です。 ダイエット中の食事で意識する栄養の中でも、特…
答えは 「出来ます！」 仕事柄など、外食がどうしても多い方は、変わりにどうすればいいのか？対策をお伝えします。 皆様の生活リズムをお聞きし、極力合…
ダイエットで重要なことは、 ①脂肪をエネルギーに変換させること ②老廃物を排出させること ①の、脂質をエネルギーに変換させているものが 「ミトコン…
①毎日、体重を測る 朝→起床後、トイレに行った後 夜→トイレも済ませた、寝る前 ②水を飲む 1日、2リットルを目安に飲む 老廃物の排泄と栄養循環が…
自分の腹時計を時計とすることです。 お腹がグーッと鳴った時が、脂肪燃焼のサイン！ お腹がなる前に食事をとると、なかなか脂肪は燃焼されません。 脂肪を燃焼するため…
答えは 「栄養不足」です。 栄養が使われる順番 ①生きるため ②活動するため ③病気・ストレスに打ち勝つため ④脂肪燃焼のため &n…