（食べすぎていないのに）やせない！ その理由は？
答えは 「栄養不足」です。 栄養が使われる順番 ①生きるため ②活動するため ③病気・ストレスに打ち勝つため ④脂肪燃焼のため &n…
2024年6月10日
答えは 「栄養不足」です。 栄養が使われる順番 ①生きるため ②活動するため ③病気・ストレスに打ち勝つため ④脂肪燃焼のため &n…
食事制限をしすぎていませんか？ 変な食事制限は、 ・栄養不足になり、やつれた痩せ方になる ・不健康になる ・2〜3㎏落ちても、それ以降なかなかやせない… 正しい…
じつは、 お酒だけでは、太りません。 お酒を飲むと、低血糖状態になります。 飲酒すると、肝臓に貯蔵されていたグリコーゲンが分解されなくなり、低血糖…
ダイエット中の、デザートは食べない方がいいですが、お付き合いでどうしても…という場合もあると思います。 そんな時、デザートを食べるなら 「食事の直後」 にしてく…
生理前や生理中に太る原因は、 「黄体ホルモン」（人によっては＋2㎏の人も） このホルモンは、体に水分を蓄える働きがあります。 さらにもう一つ。 血糖値をあげます…
気軽にサッと食べれるコンビニおにぎり。 これ、食べていたらやせません。 理由は、大量の添加物です。 大量の添加物は、肝臓が解毒してくれます。添加物があると肝臓は…