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「水」 です。   水がダイエットに、どのように影響するのか？ ①脂肪代謝 体の脂肪は、体内の「水分」と「酸素」を使ってエネルギーとして代謝されます。…

ダイエットにはツラい運動をしなければならないイメージがある方も多いと思います。 鍼灸院Roots宝塚のダイエットは運動なしで皆さんやせておられます。 なぜ運動な…

題名の〇〇には、何があてはまるか分かりますか？ 答えは   「栄養」   です。   ダイエット中の食事で意識する栄養の中でも、特…

答えは   「出来ます！」 仕事柄など、外食がどうしても多い方は、変わりにどうすればいいのか？対策をお伝えします。 皆様の生活リズムをお聞きし、極力合…

ダイエットで重要なことは、 ①脂肪をエネルギーに変換させること ②老廃物を排出させること   ①の、脂質をエネルギーに変換させているものが 「ミトコン…

①毎日、体重を測る 朝→起床後、トイレに行った後 夜→トイレも済ませた、寝る前   ②水を飲む 1日、2リットルを目安に飲む 老廃物の排泄と栄養循環が…