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何年間も、色々なダイエットを試しては失敗を繰り返したり、成功してもすぐリバウンドしたり… あの時間と努力は何だったんだ⁈という経験された方多いかと思います。 そ…

カロリーゼロだから太らないよね？どんどん食べてもいいよね？ と思っていませんか？ カロリーゼロの危険性を知ってください。 カロリーゼロの正体は 「人工甘味料」こ…

停滞期は、   体の防衛反応です。   脂肪が急になくなっていくと、体が危険信号をだして、脂肪を溜め込もうとしてしまうんです。 停滞期の突入…

「水」 です。   水がダイエットに、どのように影響するのか？ ①脂肪代謝 体の脂肪は、体内の「水分」と「酸素」を使ってエネルギーとして代謝されます。…

ダイエットにはツラい運動をしなければならないイメージがある方も多いと思います。 鍼灸院Roots宝塚のダイエットは運動なしで皆さんやせておられます。 なぜ運動な…

題名の〇〇には、何があてはまるか分かりますか？ 答えは   「栄養」   です。   ダイエット中の食事で意識する栄養の中でも、特…